レッスン＆ワークショップ

安定した動きに欠かせない部分ですが、使い方を誤ると逆に安定を邪魔して動きにくい身体を作ってしまいます。硬いお腹はダンスには使えませんよ！
”体幹ってそもそも何でしょう？”
”お腹を引き上げるってどういうこと？”
頭と脊椎との関係がわかると、自然とお腹が引き上がって、安定をサポートしながらもボディが自由に動けるような腹筋と体幹の使い方がわかってきます。

教えたいことが伝わらないもどかしさ　抱えていませんか？
不安や困りごとを相談できる人もいなくて一人で抱えていませんか？

ダメ出しや自分の感覚を伝えるのではなく、”全部が動ける”から始まる、誰にでも使えてシンプルでわかりやすく結果につながる教え方、自分も楽でいられる教え方があります。アレクサンダー・テクニークをベースにした動きの見方と伝え方をあなたのレッスンにも。11・12月は単発で受けられる体験クラスです。

2日間で、ダンスで使いたい骨の身体のしくみとバランスのシステムについて、自分の身体で見て触れて動いて体験しながら学びます。

硬いと思っていたのは、動かない場所を動かそうとしていたのかもしれませんよ！
目からウロコがポロポロ落ちて、身体はスッキリ動きやすくなる、自分の身体を再発見する2日間☆　いろいろ身体が気になる大人ダンサーさんにこそお勧めです。もちろん指導者の方もどうぞ。

全国にピラティス＆ヨガスタジオを持つZEN PLACE。私は五反田ヨガスタジオでアレクサンダー・テクニークを教えています。

特別クラス（グループ）はどなたでも受講できます。

予約フォームからお申し込みください。お支払いはスタジオにお願いします。

11月23日・12月14日　スパイラル・コンディショニング​​

​12月20日　アレクサンダー・テクニーク de 心も整う深い呼吸